Aconcagua Besteigung – Training

Es ist logisch, dass eine erfolgreiche Bergbesteigung in hohem Masse von einer guten Vorbereitung abhängt. Dies verbessert die Möglichkeiten eines Erfolgs und erhöht den Sicherheitsgrad, vermindert zugleich mögliche Krankheiten oder Unfällen, und verhindert die Übermüdung am Ende eines jeden Tages. Daher ist es äusserst wichtig, dass man sich in bester körperlicher Verfassung befindet.

Es muss uns als erstes bewusst sein, dass wir in einer schnellen Welt leben, und, ehrlich gesagt, wenn wir die körperliche Bewegung nicht als einen Teil des täglichen Lebens ansehen, können wir nicht die notwendige Voraussetzung erlangen. Wie wir diese erreichen, hängt von unserer Kreativität ab, dürfen aber nicht vergessen, dass wir dafür Ausdauer brauchen, um den Körper und die Muskeln ständig zu stimulieren, damit wir mit der Zeit den gewünschten Erfolg sehen.

Wichtig ist es auch, daran zu denken, worin das Training besteht. “Spezifisches Training” ist hier das Schlüsselkonzept, es bezieht sich auf die Art des Sportes, für den man sich vorbereitet und je spezifischer desto besser. Man sollte an jene Aktivitäten denken, die das Klettern im Gebirge verbessern könnten, wie schräge Flächen rauf und runter zu gehen, Klettertechniken auf allen Vieren, usw. Es ist sehr ratsam, diese Art von Übungen zu machen.

Deshalb sollte man daran denken, dass man wahrscheinlich immer mit Last auf dem Rücken klettern wird. Selbstverständlich ist irgendein geeignetes Training für die Herz- und Kreislauffunktion besser als keines, und manchmal sollte man das was näherliegend ist, machen; im Training sich jedoch spezifisch vorzubereiten, stärkt den Herz- und Kreislauf, die Lungen und die Muskulatur, und am meisten den Stoffwechsel. Sehnen und Bänder gewöhnen sich somit an die Bewegung, die sie während des Aufstiegs machen müssen, und vermindert gleichzeitig mögliche Unfälle.